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2019年7月18日

日常に笑い 病吹き飛ばす

こんにちはスワンメディカルケア広報担当の播磨です。

いつもblogを読んで頂きありがとうございます。

笑う門には福来る!!!

朗らかに過ごせば幸せがやって来るということわざですが、実際、笑いが免疫力を高める効果は明らかになってきました。

笑いを暮らしに取り入れ、様々な疾患や認知症の予防に生かす取り組みが広がっています。

日常生活に笑いを取り込むには

①笑いヨガ教室などに参加する。

②落語や漫才、コメディー映画を観る。(劇場のほうが笑いやすい)

③好きなことをする。(若いころにやりたかった事に挑戦する)

④笑い日誌をつける。(笑う回数を記録することで笑うことを意識する)

⑤ペットを飼う。(例えば犬などを飼い、散歩中に飼い主仲間と話をする)

このように暮らしに笑いや笑顔を取り入れ、健康寿命を延ばすことはもちろん、たとえ寝たきりになっても笑いを感じることで「幸福寿命」をどんどん伸ばしていきたいですよね。

本日もblogを読んで頂きありがとうございました。

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