2019年7月18日
日常に笑い 病吹き飛ばす
こんにちはスワンメディカルケア広報担当の播磨です。
いつもblogを読んで頂きありがとうございます。
笑う門には福来る!!!
朗らかに過ごせば幸せがやって来るということわざですが、実際、笑いが免疫力を高める効果は明らかになってきました。
笑いを暮らしに取り入れ、様々な疾患や認知症の予防に生かす取り組みが広がっています。
日常生活に笑いを取り込むには
①笑いヨガ教室などに参加する。
②落語や漫才、コメディー映画を観る。(劇場のほうが笑いやすい)
③好きなことをする。(若いころにやりたかった事に挑戦する)
④笑い日誌をつける。(笑う回数を記録することで笑うことを意識する)
⑤ペットを飼う。(例えば犬などを飼い、散歩中に飼い主仲間と話をする)
このように暮らしに笑いや笑顔を取り入れ、健康寿命を延ばすことはもちろん、たとえ寝たきりになっても笑いを感じることで「幸福寿命」をどんどん伸ばしていきたいですよね。
本日もblogを読んで頂きありがとうございました。