自分を休ませる練習

2018年8月20日

こんにちはスワンメディカルケア広報担当の播磨です。

いつもblogを読んで頂きありがとうございます。

東京大学名誉教授の矢作先生が「自分を休ませる練習」という本を出されました。

無理するのはやめて、自分を大切に生きようと書いています。

①「頑張り過ぎる人」は「いい加減」になる。

②ぼーっとする練習をする。

③「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く。

④今すぐ決めなくてもいい、やらなくてもいい。

⑤しんどい気遣いはやめる。

⑥「自分が気持ちいいこと」を選ぶ。

⑦長く生きるかではなく、どう生きるか。

⑧身体を壊してまでやるべきことはない。

皆様、自分の疲れに気付いていますか？

しなやかに生きましょう。

本日もblogを読んで頂きありがとうございました。

2019年10月4日

令和元年10月1日すご６開設

2019年9月19日

高齢者襲う屋内熱中症

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